산후 비만과 체중관리 방법
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산후 비만과 체중관리 방법건강 상식 2018. 2. 28. 12:47
산후 비만과 체중관리 방법 1. 임신과 체중변화임신을 하게 되면 태아, 태반, 양수, 혈액량 증가 등으로 인하여 자연적인 체중증가가 나타나게 됩니다. 임신 후 정상적인 체중증가량은 나라에 따라서 약간의 차이가 있지만 국내의 경우 11kg ~ 15.8kg 정도라고 합니다. 하지만 임신전부터 비만이었던 산모일 경우 이보다는 적은 7kg ~ 11kg 정도가 적정한 수준으로 알려져 있습니다. 과도한 체중증가일 경우 태아의 성장에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 2. 출산 후 비만이 지속되는 원인첫번째는 과도한 영양섭취가 원인이 될 수 있습니다. 한국의 경우 산모는 무조건 잘 먹고 잘 쉬어야 한다는 인식이 있습니다. 과거 영양상태가 불량했던 시기에는 적절한 대처라고 할 수 있지만 최근에는 영양이 부족한 경우가 ..