건강 상식
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구기자 대표적인 효능과 부작용, 복용방법건강 상식 2020. 12. 8. 14:35
구기자는 가짓과에 속하는 열매로 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 여겨지며 베타인이 풍부합니다. 구기자 잎은 털이 없고 열매는 원형또는 타원형이며 8~9월에 붉게 익으며 처음에는 달콤하지만 나중에는 쓴맛을 내기도 합니다. 구기자의 대표적인 9가지 효능 혈관건강및 치매예방 구기자에는 혈관을 건강하게 해주는 베타인이라는 성분이 함유되어 있어 혈전을 제거해주고 혈압을 낮춰주는데 도움이 되며, 구기자속의 루틴이라는 성분은 혈관을 튼튼하게 해줘 동맥경화나 고혈압등의 질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 또한 안토시니안 성분이 뇌세포손상과 뇌혈관 건강에도 도움이 되어 세포손상을 막아주는 역할을 하면서 주의력과 기억력을 향상시켜주어 학습에 도움이 되기도 합니다. 당뇨와 성인병 예방 구기자는 공복혈당을 낮추는데 효과가..
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구기자 대표적인 효능과 부작용, 복용방법건강 상식 2020. 12. 8. 14:35
구기자는 가짓과에 속하는 열매로 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 여겨지며 베타인이 풍부합니다. 구기자 잎은 털이 없고 열매는 원형또는 타원형이며 8~9월에 붉게 익으며 처음에는 달콤하지만 나중에는 쓴맛을 내기도 합니다. 구기자의 대표적인 9가지 효능 혈관건강및 치매예방 구기자에는 혈관을 건강하게 해주는 베타인이라는 성분이 함유되어 있어 혈전을 제거해주고 혈압을 낮춰주는데 도움이 되며, 구기자속의 루틴이라는 성분은 혈관을 튼튼하게 해줘 동맥경화나 고혈압등의 질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 또한 안토시니안 성분이 뇌세포손상과 뇌혈관 건강에도 도움이 되어 세포손상을 막아주는 역할을 하면서 주의력과 기억력을 향상시켜주어 학습에 도움이 되기도 합니다. 당뇨와 성인병 예방 구기자는 공복혈당을 낮추는데 효과가..
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돌외, 돌외잎, 돌외잎차의 효능과 효과 부작용(돌외잎 다이어트)건강 상식 2020. 5. 20. 09:23
돌외, 돌외잎, 돌외잎차의 효능과 효과 부작용에 대하여 알아보아요 (돌외잎 다이어트 돌외잎은 예전에는 약재로 사용되었으나 다이어트의 효과가 입증되어 요새에는 돌외잎을 차로 많이 복용하고 있습니다. 돌외잎의 또 다른 이름은 칠엽담이라고도 부릅니다. 그럼 돌외잎, 돌외잎차의 의 효능. 효과부터 알아볼께요 돌외잎. 돌외잎차의 효능과 효과 * 안티에이징 (노화방지) 돌외, 돌외잎에는 사포닌이 많이 함유되어 있어 노화를 예방합니다. 사포닌은 우리 신체내의 신진대사를 활발하게 해주어 노화방지에 효과를 줍니다. * 피로회복 돌외잎에의 대표적인 성분인 사포닌이 인삼보다 6배나 많이 함유되어 있어 피로회복과 원기회복에 도움을 줍니다. * 스트레스완화 돌외잎차를 섭취하게 되면 흥분을 가라앉히고 불안, 초조, 육체증 스트레..
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까마중의 효능과 부작용, 섭취방법에 대하여 알아보아요건강 상식 2019. 3. 31. 10:00
까마중의 효능과 부작용 섭취방법에 대하여 알아보아요 까마중의 효능과 부작용, 섭취방법에 대하여 알아보아요 까마중은 가짓과에 속하는 한해살이풀이며 크기는 70cm안팎으로 자랍니다. 전국 각지에 널리 분포하며 풀밭이나 길가등에 서 나며 열매를 포함한 모든 부분을 약재로 쓸만큼 버릴게 없는 약초입니다. 여러부터 가을사이에 채취하며 햇볕에 말려 잘게썰어서 쓰입니다. 까마중은 맛이 쓰고 약간은 단맛이 나며 서늘한 성질을 가지고 있습니다. 1. 항암작용 및 피부질환 보라색이나 검정색을 띤 음식은 안토시아닌이 함유되어있는데 이 안토시아닌 성분이의 강력한 항산화작용을 통해 암을 유발하는 유해물질과 활성산소를 없애준다고 알려져있습니다. 까마중에는 안토시아닌 성분이 들어있어 암을 억제해주는데 도움을 준다고 알려져있습니다..
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자귀나무의 효능과 부작용, 섭취방법에 대하여 알아보아요건강 상식 2019. 3. 30. 23:34
자귀나무의 효능과 부작용, 섭취방법 (겨우살이,물푸레나무,소쌀밥나무, 쥐똥나무) 자귀나무의 효능과 부작용과 섭취방법에 대하여 알아보겠습니다. 자귀나무란 ? 자귀나무는 아주 많은 이름으로 불리우고 있습니다. 자귀나무는 산과들에 자라는 식물이며 키는 5~15m까지 자랍니다 콩목관의 식물이고 원산지는 한국과 주국 남동아시아입니다. 자귀나무는 여러가지 이름이 있는데 겨울을 겨우겨우살아가서 겨우살이 오릿길을 지날때 이정표로 쓰이면서 오리나무 쥐똥같은 열매를 맺어서 쥐똥나무 물에 담그면 푸른물이 나온다해서 물푸레 나무, 소가 자귀나무잎을 무척좋아해서 소쌀밥나무라고도 불리우며 유정수라는 이름도 가지고 있습니다. 자귀나무는 맛이 달고 성질이 평평하며 독이 없습니다. 자귀나무의 효능 1. 우울증 완화 자귀나무는 우울증을..
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토복령의 효능과 부작용, 섭취방법에 대하여 알아볼까요?건강 상식 2019. 3. 30. 22:10
토복령의 효능과 부작용, 섭취방법에 대하여 알아보겠습니다. 토복령은 청미래덩굴뿌리로 한방용어로 일명 토복령이라고 부릅니다. 토복령은 우리가 익히 아는 망개나무뿌리입니다. 혹은 명감나무 뿌리라고도 불리웁니다. 우리나라 중부나 남쪽 모든산에서 자랍니다. 뿌리를 캐서 잘말려서 사용하여야 합니다. 그럼 토복령효능에 대하여 알아보겠습니다. 1. 폐 기능 개선 토복령은 간이나 폐에 독소를 배출해주는 효과가 있어서 건강한 폐를 유지할수 있게 도와줍니다. 2. 몸의 독소 배출 (미세먼지 중금속 수은등) 토복령은 중금속이나 수은 납 카드뮴등을 배출해주는데 탁월한효과가 있습니다. 황사나 미세먼지가 심한 요즘 토복령을 섭취해주면 몸에 이러한 독소를 제거하는데 아주 좋은 효과를 볼수 있습니다. 3. 혈관 질환 개선 토복령은 ..
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자스민차 효능과 부작용건강 상식 2019. 3. 1. 21:42
자스민차 효능과 부작용 요새는 커피대신 허브티를 드시는 분들이 엄청 많아졌죠 저도 허브티를 먹다보니 그향과 맛에 반해 요새 자주 먹고 있습니다. 허브티의 한종류인 자스민차 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 차스민차의 꽃말은 관능, 당신은 나의 것이라고 합니다. 자스민차의 향이 매우 한 편입니다..자스민은 향이 좋아 향료로도 많이 사용되었습니다 현재는 중국등 여러나레에서 차로 많이 먹고있는 자스민차입니다. 원산지는 히말라야이며, 분포지역은 열대, 아열대 지방이라고 하네요 자 그럼 !자스민차효능에 대하여 알아보겠습니다. 자스민차 효능 1. 피부미용 자스민차는 피부가 건조하거나 민감하신 분들에게 좋은 차로 알려져 있습니다. 피부를 건강하고 탄력있게 만들어주며 여드름과 기미,주근깨등에 효과 적이라고 합니다..
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익상편의 증상과 원인 제거방법건강 상식 2018. 3. 22. 20:40
익상편이란 ? 익상편은 주로 안구의 흰자위에서부터 검은동자 쪽으로 섬유혈관조직이 증식되어 진행되는 것을 말합니다. 익상편은 군날개라고도합니다. 일반인들은 백태가 낀다고 표현하기도 합니다. 노인들에게 많이 발생하는 질환이며 여성보다는 남성들에게 2배 정도 더 많이 나타나고 있습니다. 원인 확실환 원인은 아직 밝혀지지 않았으나 유전적 요인과 야외에서 많은 시간을 보내는 사람에게 많이 발생하는 것으로 보아 환경적인 요인이 작용할 것으로 생각됩니다. 즉 강한 햇빛(자외선), 먼지, 건조한 공기 등이 원인으로 거론되고 있으며 가장 주요한 원인 인자는 자외선입니다. 눈의 코 쪽 흰자위는 콧등에서 반사된 빛이 비추어지며 눈을 감을 때 가장 늦게 감기는 부위이므로 다른 부위에 비해 항상 많은 자극을 받기 때문에 코 쪽..