자스민차 효능과 부작용

자스민차 효능과 부작용

요새는 커피대신 허브티를 드시는 분들이 엄청 많아졌죠

저도 허브티를 먹다보니 그향과 맛에 반해 요새 자주 먹고 있습니다.

허브티의 한종류인 자스민차 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다.

차스민차의 꽃말은 관능, 당신은 나의 것이라고 합니다.

자스민차의 향이 매우 한 편입니다..자스민은 향이 좋아 향료로도 많이 사용되었습니다

현재는 중국등 여러나레에서 차로 많이 먹고있는 자스민차입니다.

원산지는 히말라야이며, 분포지역은 열대, 아열대 지방이라고 하네요

자 그럼 !자스민차효능에 대하여 알아보겠습니다.

자스민차 효능

1. 피부미용

자스민차는 피부가 건조하거나 민감하신 분들에게 좋은 차로 알려져 있습니다.

피부를 건강하고 탄력있게 만들어주며 여드름과 기미,주근깨등에 효과 적이라고 합니다.

2. 다이어트 효과

자스민차에는 녹차에 함유되어 있는 카테킨 성분이 다량으로 함유되어 있다고 합니다. 

카테킨 성분이 들어있는 자스민차를 드신다면 몸에 지방을 분해하고 배출해주는 효과를 볼 수 있고

지방축적을 방지하여 다이어트에 도움이 됩니다.

또한 카테킨은 식욕억제의 효과가 있어서 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 스트레스완화 효과/우울증개선효과

자스민차의 향은 긴장과 피로감 분노등을 완화시켜주는 효과가 있고

심리적불안을 해소시켜주기도 하며 자스민의 향기로 스트레스 해소 효과까지 있다고 합니다. 자스민의 향이 긴장을 완화시키고 

기분을 개선 할 수 있게 도움을 줍니다.

심신을 안정시키고 우울증에 도움이 되기 때문에 스트레스가 많은

현대인들에겐 아주 좋은 차라고 할 수 있습니다.

4. 여성의 질환에 도움

자스민차는 생리통이나 생리불순인 분들에게 효과가 있습니다.

자스민이 호르몬을 조절하는 효능이 있어서 생리전에 마시면 생리통 완화에 도움이 됩니다.

여성질환에 도움이 되는 차입니다.

5. 기관지 건강

자스민은 기관지에 도움이 되는 차로서 목이나 코같은 기관지에 염증을 제거해주고 천식이나

가래등에 도움이 되기때문에 미세먼지가 많은 요즘에 자스민차를 마셔주면 좋습니다.

자스민차의 부작용

아무리 좋은 식품이라도 부작용은 알고 가야겠죠

자스민차의 부작용에 대하여 알아보겠습니다.

1. 카페인

자스민차에는 카페인 들어가있기 때문에

카페인에 민감하신 분들은 피하시거나 소량만 마셔주는게 좋습니다.

카페인은 심신불안, 불면증 두통, 메스꺼움등을 유발할수 있으니 주의해주셔야 합니다.

2. 임산부는 마시지 마세요

자스민차는 임산부에는 좋지 않다고 합니다. 마시기전에는 의사와 상담후 마셔주는게 좋습니다.

3. 공복

공복에는 자스민차의 복용을 피해주시는게 좋습니다.

공복에 마셨을때 복통이 생길수도 있다고 합니다.

지금까지 자스민차의 효능과 부작용에 대하여 알아보았습니다.

미세먼지 많은 요즘 자스민차 한잔으로 건강과 힐링 두가지 모두 잡아보세요