돌외, 돌외잎, 돌외잎차의 효능과 효과 부작용(돌외잎 다이어트)

 

돌외, 돌외잎, 돌외잎차의 효능과 효과 부작용에 대하여 알아보아요 (돌외잎 다이어트

돌외잎은 예전에는 약재로 사용되었으나 다이어트의 효과가 입증되어 요새에는
돌외잎을 차로 많이 복용하고 있습니다. 
돌외잎의 또 다른 이름은 칠엽담이라고도 부릅니다.

그럼 돌외잎, 돌외잎차의 의 효능. 효과부터 알아볼께요

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돌외잎. 돌외잎차의 효능과 효과

* 안티에이징 (노화방지) 

돌외, 돌외잎에는 사포닌이 많이 함유되어 있어 노화를 예방합니다.
사포닌은 우리 신체내의 신진대사를 활발하게 해주어 노화방지에 효과를 줍니다.

* 피로회복

돌외잎에의 대표적인 성분인 사포닌이 인삼보다 6배나  많이 함유되어 있어
피로회복과 원기회복에 도움을 줍니다.

* 스트레스완화

돌외잎차를 섭취하게 되면 흥분을 가라앉히고 불안, 초조, 육체증 스트레스
완화에 도움을 줄 수 있습니다.
또한 신경과민증이나 스트레스에 의한 만성위염등에도 효과가 큽니다.

* 성인병 예방

사포닌이 좋은콜레스테를을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜 혈관을 깨끗하게 해줍니다.
돌외잎에는 인슐린생선을 돕는 성분이 풍부하여 당뇨환자의 치료에도 도움을 주며
콜레스테롤 을 저하시키고 혈압을 조절하여 건강을 유지하게 해줍니다.

* 다이어트 (AMPK 함유)

돌외잎/돌외잎차에는 AMPK 라는 효소가 풍부한데 이 AMPK라는 성분은 

장시간 공복상태를 유지하거나 운동시 몸속에서 활성화 되는 효소입니다.
돌외잎차에는 AMPK성분이 함유되어 있어 섭취시 장시간 운동을 한 것과 비슷한 효과를 

주어 지방연소를 돕고 지방을 분해하는 역할을 해 다이어트에 도움이 됩니다. 

 

돌외잎/돌외잎차의 부작용

돌외잎차는 몸에 좋고 안전한 차이지만 일부 사람들에게는 구토나 설사, 

어지러움증을 나타나게  할 가능성이 있으니 섭취에 주의가 필요합니다. 

이런증상이 나타나면 즉각 복용을 중단하고 과다섭취는 피하는 것이 좋습니다.
또한 자가면역질환을 앓고 있는경우 부작용이 생길 수 있으니 섭취시 주의하여야합니다. 
또한 임신이나 수유, 당뇨병환자들은 위험성이 있으니 의사와 상담후 복용해야 합니다.

 

돌외잎/ 돌외잎차의 섭취방법

돌외잎은 간편하게 차로 음용을 하면 좋으며 돌외잎 함량이 30~40%가 가장 적당합니다.

지금까지 돌외잎/ 돌외잎차의 효능과 효과 돌외잎차의 부작용/ 돌외잎차의 

섭취방법에 대하여 알아보았습니다.