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  • 까마중의 효능과 부작용, 섭취방법에 대하여 알아보아요
    건강 상식 2019. 3. 31. 10:00

    까마중의 효능과 부작용 섭취방법에 대하여 알아보아요


    까마중의 효능과 부작용, 섭취방법에 대하여 알아보아요
    까마중은 가짓과에 속하는 한해살이풀이며 크기는 70cm안팎으로 자랍니다.
    전국 각지에 널리 분포하며 풀밭이나 길가등에 서 나며 열매를 포함한 
    모든 부분을 약재로 쓸만큼 버릴게 없는 약초입니다.
    여러부터 가을사이에 채취하며 햇볕에 말려 잘게썰어서 쓰입니다.
    까마중은 맛이 쓰고 약간은 단맛이 나며 서늘한 성질을 가지고 있습니다. 


    1. 항암작용 및 피부질환

    ​보라색이나 검정색을 띤 음식은 안토시아닌이 함유되어있는데 이 안토시아닌 성분이의 강력한 항산화작용을 통해 
    암을 유발하는 유해물질과 활성산소를 없애준다고 알려져있습니다. 까마중에는 안토시아닌 성분이 들어있어
    암을 억제해주는데 도움을 준다고 알려져있습니다.
    특히 까마중은 위암이나 자궁암 등의 암을 예방하는데 효과가 있고 
    피부질환에도 효과가 있다고 알려져 있는데, 피부의 상처나, 곪은 상처, 외부의 영향으로 생긴 상처나
    두드러기, 종기 까마중의 즙을 내어 바르거나환부에 붙여 놓으면 증상이 완화 되는데 도움이 된다고 합니다.



    ​2. 감기 예방 및 해열작용, 항염작용

    까마중은 염증을 완화시켜주는데 좋은 효과가 있고 만성 기관지염에 효곽 좋다고 알려져있습니다.
    기침을 멎게 하고 가래를 없애주어 기관지가 좋지 않은 만성 기관지염 환자나 만성비염등을 가지고 있는
    분들에게 도움을 줄수 있습니다.
    ​또한 까마중의 잎에는 면역력에 좋은사포닌이 들어있고 줄기에는 해열작용을 하는 솔라닌과 솔라마르신 성분이 함유되어 있어 
    감기에 걸렸을 때 증상완화에 큰 도움이 된다고 합니다. 이러한 성분들이 강력한 항염작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
    그밖에도 관절염이나 신장염과 편도선등에도 도움이 되는 약재입니다.


    ​3. 이뇨작용 및 노화방지

    ​까마중은 이뇨작용을 촉진시켜주어 있어 평소 신장기능이 좋지 않아 붓기가 있고 
    소변 보시는 것이 어려우신 분들이 꾸준히 복용하시면 도움이 됩니다. 
    신장의 기능을 좋게하고 체내의 노폐물을 배출을 돕는 효과를 가지고 있어서 
    방광염등에  도움이 됩니다.

    4. 피부미용과 노화예방

    까마중에는 사포닌과 키로틴이 함유되어있고 안토시니안이 블루베리에 30배 가까이 들어있어 
    활성산소를 배출시켜 피부미용에 좋고 노화방지의  항산화작용이 있어 
    세포의 재생을 촉진하는데 도움이 되는 걸로 알려져있습니다.



    5. 혈관의 건강

    까마중의 안토시니안이 혈액의 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈액순환을 도와 피를 맑게 해주며
    혈압조절에 도움이 된다고 알려져있습니다.

    6. 정력과 스테미너 강화

    ​까마중은 남성에게 좋은 식품으로 알려져있는데 남성호르몬와 비슷한 스테로이드가 풍부하게
    들어있어 남성의 정력을 강화시켜주고 자연강장제로 불리울만큼 피로회복에 효과적입니다.
    ​또한 신진대사를 원활하게 하여 원기를 왕성하게 해주는 효능이 있습니다.

    7. 우울증과 신경안정

    ​까마중은 신경을 안정시켜주며  초조,불안함과 우울증 개선을 시켜주어 
    마음을 편안하게 하는 신경 안정에도 톡톡히 한몫을 합니다.. 
    불면증을 없애주어 숙면을 취하는 데에도 도움이 되며, 우울증완화에도 효과가 있습니다.

     



    까마중의 부작용

    ​까마중에는 독성 성분인 솔라닌이라는 성분이 포함되어 있습니다.
    솔라닌 성분은 한꺼번에 많은 양을 먹으면 해열작용을 해주기는 하나
    중독증상이 나타날수 있습니다. 그 부작용으로는  호흡곤란과 
    두통, 구토, 설사가 나타날수있으며  정해진 용량을 벗어나지 않는것이 좋습니다.
    독성이 있어 어린아이들은 따먹지 않게 주의하여야 합니다.


    섭취방법

    1. 생과일로 섭취

    생과로 10알에서 15알을 섭취해도 무방합니다.


    2. 어린순은 나물로 데쳐 먹고 열매를 따먹기도 합니다.

    3. 건조한 까마중을 물 1.5리터에 15그램의 말린 잎을 넣고 약불로 
    물이 반이 되도록 끓여 하루에 2~3회 복용할 수있습니다.

    지금까지 까마중의 효능과 부작용, 섭취방법에 대하여 알아보았습니다.


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