토복령은 청미래덩굴뿌리로 한방용어로 일명 토복령이라고 부릅니다. 토복령은 우리가 익히 아는 망개나무뿌리입니다. 혹은 명감나무 뿌리라고도 불리웁니다. 우리나라 중부나 남쪽 모든산에서 자랍니다. 뿌리를 캐서 잘말려서 사용하여야 합니다.
그럼 토복령효능에 대하여 알아보겠습니다.
1. 폐 기능 개선
토복령은 간이나 폐에 독소를 배출해주는 효과가 있어서 건강한 폐를 유지할수 있게 도와줍니다.
2. 몸의 독소 배출 (미세먼지 중금속 수은등)
토복령은 중금속이나 수은 납 카드뮴등을 배출해주는데 탁월한효과가 있습니다. 황사나 미세먼지가 심한 요즘 토복령을 섭취해주면 몸에 이러한 독소를 제거하는데 아주 좋은 효과를 볼수 있습니다.
3. 혈관 질환 개선
토복령은 콜레스테롤 수치를 억제하여 혈관을 깨끗하게 만들어 줌으로써 동맥경화등 여러 심혈관 질환 개선에 효능이 매우 뛰어납니다. 또한 토복령에는 루틴 이라는 성분이 풍부하게 들어있어 혈관을 튼튼하게 해주고 혈압을 낮추어 콜레스테롤의 수치를 감소시키고 각종 성인병 예방에 도움이 됩니다.
4. 금연효과
토복령에 들어 있는 레스베라트롤이라는 성분이 니코틴을 해독해주며 카테킨 성분은 니코틴이나 타르를 체외로 배출시키는데 큰 도움이 된다는 연구결과 있습니다.
5. 통풍개선
토복령은 통풍과 류마티스등을 치료하는 약재로 많이 쓰이는데 요산을 배출시켜주는 성분이 있어 관절염과 골다공증증상의 치료에도 도움이 됩니다.
6. 이뇨 작용 효과 및 신장 기능 개선
우리 몸속의 소변과 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다. 몸이 자주 붓는 경우는 배출이 원활하지 못해서 인데 토복령은 이뇨 작용이 있어서 부기를 완화시켜주고 신장 기능을 개선하는데데 도움을 줍니다.
7. 노화 방지 및 항산화 작용
토복령은 항산화와 항염작용의 효과를 지니고있어 염증을 제거해주고 피부염에도 도움이 되는데 조직 내의 활성 산소를 제거해 주는 항산화 작용이 있어 노화방지에도 효과 좋습니다.
8. 여성의 가슴의 확대
토복령에는 디오스게닌이라는 성분이 있는데 이 디오스게닌이라는 성분은 사람의 체내에서 여성호르몬과 같은 효과가 있어 여자의 가슴을 커지게 해주고 피부가 부드러워지게 하는데 도움이 된다고 합니다.
토복령의 부작용
토복령은 신체가 허약하거나 간이나 신장이 좋지 않은 사람에게는 사용을 금하는것이 좋습니다. 간이나 신장이 좋지 않은 사람에게는 장기에 부담이 갈수있기 때문입니다. 노인이나 체력이 약한 사람에게는 쓰지 않는것이 좋고 설사를 멈추게 하는 효과가 있으나 다량으로 복용을 하게 될시 변비가 생길 수있으니 주의 하여야 합니다.
토복령의 섭취방법
토복령은 차로 끓여 마시면 좋은데 대추와 함께 끓여서 복용하면 좋습니다. 물 1리터당 2조각의 토복령을 넣고 약한불로 15~20분정도 끓여서서 음용하면 됩니다. 하루에 1~2잔 정도 마시면 좋습니다. (하루권장량 600cc) 5일이상 음용하는것은 피하는게 좋으며 하루나 이틀정도 휴식후 다시 음용하시는게 좋습니다.
