건강 상식
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여성호르몬 많은 음식 Best 6건강 상식 2018. 3. 13. 10:41
여성호르몬 많은 음식 Best6 여자는 호르몬의 노예라고 할 정도로 평생을 호르몬에 의해 영향을 받게 됩니다.대표적인 여성호르몬인 에스트로겐의 분비는 여성의 외면적 아름다운 뿐만아니라 건강에도 큰 영향을 끼칩니다.여성호르몬이 적어지면 피부가 거칠어지고 비만과 여성질환을 앓을 가능성이 높아지며 노화가 빨라지게 됩니다.또한 우울감과 골다공증등 정신적, 외적으로 피폐해지게 됩니다.이렇게 여성에게 중요한 에스트로겐은 어떤 음식에 많이 들어있을까요어떻게 하면 건강하게 보충할 수 있을지 여성호르몬이 많은 음식에는 뭐가 있을지 알아보겠습니다. 1. 대두식품 대두식품은 체내에서 에스트로겐을 분비를 조절하여 줍니다. 콩은 여성호르몬외에도 다양한 영양소가 골고루 들어있어서 여성에게 특히 좋습니다.콩은 에스트로겐의 양을 조..
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편도결석 원인과 제거법건강 상식 2018. 3. 12. 19:37
편도결석이란? 편도 혹은 편도선에 있는 작은 구멍들에 음식물 찌꺼기와 세균이 뭉쳐서 생기는 쌀알 크기의 작고 노란 알갱이를 말합니다.편도선에 생기는 이물질로 흔히 연노란색의 작은 덩어리입니다.결석이라고 불리우지만 대부분 돌처럼 딱딱하지는 않습니다. 요로결석이나 담낭결석처럼 단단한것은 아니라서 밥풀마냥 손가락으로 가볍게 눌러도 뭉개질 정도로 부드럽습니다. 치아와 혀의 상태가 깨끗한데도 입 냄새가 나게 됩니다.양치질하면서 구역질을 심하게 할 때 쌀알 같은 것이 튀어나오는 경우 의심할수 있습니다.생명에 지장을 주지 않으며 크기는 제각기 달라서 좁쌀만한 크기부터 평범한 쌀크기정도가 보통입니다. 심한 경우에는 손톱만한 크기의 결석이 나오는 때도 있습니다. 구취가 심하게 나는 경우는 편도를 살짝 닦아주는 것도 한 ..
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외이도염의 증상과 원인 치료법을 알아봅시다건강 상식 2018. 3. 10. 11:30
외이도염의 원인 외이도염은 박테리아균 또는 일반적으로 알려져 있지 않은 곰팡이에 의해 발생하게 됩니다. 전형적인 증상으로는 귀의 분비물과 통증이 있습니다. 의사는 검이경으로 귀를 관찰하여 붉어짐과 부기, 그리고 고름과 같은 것을 확인합니다. 귀에 물이 닿지 않도록 주의하거나, 진통제등 약제는 가장 일반적인 치료법입니다. 외이도염은 전신이나 급성 외이도염에서와 같이 귀의 전체나 종기이나 뾰루지에서 고름이 쌓이는 것과 같이 일부 이도에서 나타날 수 있습니 다. 악성 외이도염은 두개골 뼈를 침범하는 매우 심각한 외이 감염이며 두개골의 다른 부분(관자뼈)으로 퍼질 수 있습니다. 외이도염은 녹농균이나 황색포도구균과 같은 다양한 박테리아에 의해 발생할 수 있으며 일반적으로 아스페르길루스 니게르 또는 칸디다 알비칸스..
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류마티스관절염 증상과 원인에 대하여 알아볼까요?건강 상식 2018. 3. 10. 09:30
류마티스관절염이란? 우리나라에는 인구의 약 1%에 가까운 류마티스 관절염 환자가 있습니다, 매해 많은 사람들이 새로 발병하리라 추정되고 있습니다.류마티스 관절염은 관절 주위를 둘러싸고 있는 활막이라는 조직의 염증 때문에 일어나는 질환입니다.이 활막이 존재하는 관절, 즉 움직일 수 있는 거의 모든 관절에 침범하는 질환으로 수개월에서 수년에 걸쳐 진행되는 만성 질환입니다. 류마티스 관절염이 발생하는 전형적인 연령층은 30대 전후의 여성이지만 남자에게도 발생하고 소아부터 노인에 이르는 모든 연령층에 발생할 수 있습니다. 류마티스 관절염의 원인 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않았지만 , 현재 의학의 발전으로인하여 어느 정도 윤곽은 알 수 있게 되었습니다. 유전적으로 류마티스 관절염의 소인이 있는 사람이 어떤 외..
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당뇨의 원인과 예방법건강 상식 2018. 3. 9. 15:56
당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종입니다혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으킵니다 당뇨병이란 혈액중의 포도당(혈당)이 높아서 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는데서 지어진 이름입니다. 포도당은 우리가 먹는 음식물 중 탄수화물의 기본 구성성분입니다. 탄수화물은 위장에서 소화효소에 의해 포도당으로 변한 다음 혈액으로 흡수됩니다. 흡수된 포도당이 우리 몸의 세포들에서 이용되기 위해서는 인슐린이라는 호르몬이 반드시 필요합니다.인슐린은 췌장 랑게르한스섬에서 분비되어 식사 후 올라간 혈당을 낮추는 기능을 합니다. 만약 여러 가지 이유로 인하여 인슐린이 모자라거나 성능이 떨어지게 되면, 체내에 흡수된 포도당은 이용되지 못하고 혈액..
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비문증 원인과 증상!건강 상식 2018. 3. 9. 14:00
비문증의 정의 비문증은 눈 앞에 먼지나 벌레 같은 뭔가가 떠다니는 것처럼 느끼는 증상으로, 하나 또는 여러 개의 점이 손으로 잡으려 해도 잡히지 않고, 위를 보면 위에 있고, 우측을 보면 우측에 있는 등 시선의 방향을 바꾸면 이물질의 위치도 따라서 함께 변하는 특성을 지니게 됩니다. 비문증은 대부분 연령의 증가에 따른 유리체의 변화에 의해서 생기며, 유리체는 눈 속을 채우는 투명한 겔 같은 물질인데, 나이가 들수록 액체로 변하게 되며, 시신경과 단단히 붙어 있는 부분이 떨어지기도 하는데 이를 후유리체박리(posterior vitreous detachment)라고 하며. 이렇게 떨어진 부분은 투명하지 않고 혼탁해지므로 눈으로 들어가는 빛의 일부분을 가리게 되어 환자 스스로 본인의 시야에 검은 점이 있다고 ..
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백내장의 원인과 증상 치료법건강 상식 2018. 3. 9. 12:56
백내장의 정의 눈의 검은자와 홍채 뒤에는 투명한 안구 조직인 수정체가 존재하여 눈의 주된 굴절기관으로 작용합니다. 눈으로 들어온 빛은 수정체를 통과하면서 굴절되어 망막에 상을 맺게 되는데, 백내장은 이러한 수정체가 혼탁해져 빛을 제대로 통과시키지 못하게 되면서 안개가 낀 것처럼 시야가 뿌옇게 보이게 되는 질환을 말합니다.혼탁 부위에 따라 후극백내장, 후낭하피질혼탁백내장, 피질백내장, 층판백내장, 핵백내장으로 분류된다.사람의 눈 속에는 안경알처럼 투명한 수정체가 들어있고 이 수정체에는 사물을 보는데 초점을 맞추어 주는 중요한 기능이 있습니다. 이 투명한 수정체가 나이가 들거나 눈 속에 염증이 생기거나 외상을 당하거나 혹은 선천적으로 뿌옇게 흐려질 수 있는데 이때는 마치 사진기의 렌즈에 흠집이 생기거나 먼지..
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부종의 원인과 증상 부종에 좋은 음식건강 상식 2018. 3. 9. 11:30
부종의 정의 부종은 조직 내에 림프액이나 조직의 삼출물 등의 액체가 고여 과잉 존재하는 상태를 의미하는 용어입니다. 피부와 연부 조직에 부종이 발생하면 임상적으로 부풀어 오르고, 푸석푸석한 느낌을 갖게 되며, 누르면 피부가 일시적으로 움푹 들어가게됩니다. 부종이란 신체 내의 조직과 장기 주변 공간에 수분이 저류되는 상태를 말합니다,우리 몸의 어디든지 생길 수가 있고, 특히 하지나 손에 부종이 있는 경우 말초 부종이라고 하고, 복부에 물이 차는 경우 복수, 폐에 물이 차는 경우 폐부종이라고 합니다. 부종의 증상 피부가 푸석하며 붓는 느낌이 들 수 있습니다. 말초 부종은 주로 중력이 많이 작용하는 부위에 부종이 생기게 되어 오래 걷게 되면 저녁 즈음 다리가 부을 수 있고, 누워서 지내는 경우에는 꼬리뼈 주위..