임신 시기에 따른 체중관리 방법
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임신 시기에 따른 체중관리 방법에 대하여 알아볼까요?건강 상식 2018. 2. 28. 13:24
임신 시기에 따른 체중관리 방법이번 시간에는 임신 시기에 따른 체중관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 임신초기(2-4개월) 주로 지방이 증가하는 시기이고 입덧 때문에 식욕이 왕성하지 않으며 체중이 감소할 수도 있습니다. 하지만 이 시기에 태아에게 필요한 영양분은 아주 적은 양이므로 큰 문제는 없습니다. 일반적으로 몸이 나른해지고 피곤 때문에 일상 생활의 균형이 깨집니다. 몸의 균형이 흐트러질 수 있으므로 유의해야 합니다. 2. 임신중기(5-7개월) 태아가 왕성하게 자라는 시기이므로 식욕이 증가하고 체중의 증가도 본격적으로 이루어지게 됩니다. 많은 여성들이 입덧이나 생리적인 불쾌감이 사라지면서 과한 식욕과 운동 부족으로 급격한 체중 증가가 일어날 수 있는 시기입니다. 식욕이 왕성해진다고 아기의 몫까지 ..