소아비만 아동의 식사요법
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소아비만 아동의 올바른 식사요법건강 상식 2018. 2. 27. 22:00
소아비만 아동의 식사요법 소아비만은 적절한 관리가 되지 않을 경우 성인 비만으로 이어지며, 비만은 매우 다양하고 위험한 성인병을 일으키게 됩니다. 그렇기 때문에 소아일때부터 식이습관, 생활습관을 교정하는 것이 매우 중요합니다. 1. 평소 식습관을 파악합니다.소아비만 아동은 성장기에 놓여있는 상황이기 때문에 무리한 체중감량보다는 잘못된 식사습관을 교정하는 것이 좋은 선택이라고 할 수 있습니다. 섭취하는 식품의 종류, 섭취양, 식습관, 급식, 간식을 알아보고 식사를 계획하여야 한다. 2. 전체적인 섭취량을 줄인다. 하루 권장 열량에서 300 ~ 500kcal 정도를 줄여서 섭취합니다. 이를 잘 준수하면 한 달에 1 ~ 2kg 정도의 체중을 줄일 수 있습니다. 과도한 식사제한은 아동의 성장에 해로울 수 있으므..